Le trek Nar-Phu et le Grand Tour des Annapurnas relie la vallée isolée de Nar-Phu aux célèbres régions des Annapurnas et du Mustang, offrant l’une des plus belles traversées de l’Himalaya népalais. Cette aventure combine des paysages spectaculaires, une culture tibétaine préservée et des passages en haute montagne.
La vallée de Nar-Phu, ouverte au tourisme depuis relativement peu de temps, demeure authentique et peu fréquentée. Elle abrite d’anciens villages de pierre, des monastères bouddhistes, des chortens et un mode de vie traditionnel qui a peu changé au fil des siècles. Le trek franchit le col du Kang La (5 313 m), qui offre de magnifiques panoramas sur l’Annapurna II, le Gangapurna et les sommets environnants avant de rejoindre la région de Manang.
Depuis Manang, l’itinéraire traverse des pâturages alpins et des zones d’élevage de yaks jusqu’à Yak Kharka, un petit village d’altitude entouré de montagnes imposantes. Cette section permet d’observer la vie quotidienne des communautés himalayennes dans un environnement naturel exceptionnel.
Le parcours continue ensuite vers le col du Thorong La (5 416 m), l’un des plus hauts cols de trekking du Népal. Depuis le sommet, les vues s’étendent sur les massifs de l’Annapurna, du Dhaulagiri et du Manaslu. La descente mène à la vallée de la Kali Gandaki, célèbre pour ses paysages grandioses et ses fossiles marins.
À Muktinath, important lieu de pèlerinage pour les hindous et les bouddhistes, les visiteurs découvrent les temples sacrés, la flamme éternelle et les 108 fontaines sacrées.
Le trek se poursuit à travers les paysages arides du Mustang, région fortement influencée par la culture tibétaine. Des villages tels que Lupra, réputé pour sa tradition Bon, témoignent d’un riche patrimoine culturel et spirituel.
L’aventure se termine à Mohare Danda, où les magnifiques levers de soleil sur les massifs de l’Annapurna et du Dhaulagiri offrent une conclusion mémorable à ce voyage exceptionnel au cœur de l’Himalaya.
Arrivée à Katmandou (1 350 m). Transfert à l'hôtel
Votre voyage inoubliable au Népal commence à Katmandou, la capitale culturelle et historique du pays. À votre arrivée à l'aéroport international, vous serez accueilli par notre représentant puis transféré à votre hôtel.
Après votre installation, vous disposerez de temps pour vous reposer et vous rafraîchir avant de rencontrer votre guide lors d'un briefing de bienvenue dans l'après-midi. Cette rencontre vous permettra de recevoir les dernières informations sur le trek, de vérifier votre équipement et de préparer vos sacs pour l'aventure à venir.
Hébergement : Hôtel. Repas inclus : Petit-déjeuner
Transport : Environ 20 minutes de route entre l'aéroport et l'hôtel.
Katmandou - Besi Sahar (760 m) - Dharapani (1 860 m)
Départ tôt le matin en direction de Besisahar par la route principale reliant le Népal à l'Inde, en traversant de petits villages tout au long du trajet. À l'arrivée à Besisahar, changement de véhicule pour poursuivre la route sur une piste plus accidentée et cahoteuse, bordée de rizières verdoyantes et de villages traditionnels.
Il peut arriver que des glissements de terrain provoquent des retards ou nécessitent un nouveau changement de véhicule. Il est donc recommandé de rester calme et patient face à ces imprévus. Malgré ces conditions, le trajet offre de magnifiques paysages de la vie rurale himalayenne.
En fin de journée, arrivée à Dharapani et installation au lodge pour un repos bien mérité.
Hébergement : Lodge. Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Transport :Environ 6 heures de route jusqu'à Besisahar, Environ 3 heures de trajet en jeep jusqu'à Dharapani.
Dharapani - Kotho (2 650 m)
Aujourd'hui, le sentier suit la rivière Marsyangdi et traverse Bagarchhap, où apparaissent des maisons de style tibétain et où les premières vues sur l'Annapurna II commencent à se dévoiler. Après une courte marche, arrivée à Danakyu, un village entouré de forêt.
De là, le sentier monte de manière raide jusqu'à Timang, un point de vue offrant des panoramas exceptionnels sur le Manaslu et l'Annapurna II. Le chemin descend ensuite doucement à travers la forêt jusqu'à Thanchowk, un village paisible, puis continue sur une portion plus facile en direction de Koto, un village calme et porte d'entrée de la vallée de Nar Phu.
Koto dispose d'un petit poste administratif ainsi que de lodges simples, ce qui en fait un lieu pratique pour passer la nuit.
Hébergement : Lodge. Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Temps de marche : 5 à 6 heures
Dénivelé : +705 m / -313 m.
Koto - Meta (3560 m)
Les sommets imposants semblent lointains alors que nous avançons, l'Annapurna II se dressant au-dessus de Koto, tel un gardien à l'entrée de la vallée de Naar-Phu. Nous quittons la vallée de la Marsyangdi en traversant un étroit pont suspendu, puis suivons un sentier rocheux taillé à flanc de falaise.
Le chemin longe ensuite la rivière Naar Khola, alternant fréquemment d'une rive à l'autre dans une gorge étroite. La journée se termine par une dernière montée d'environ 200 mètres de dénivelé, empruntant une série de lacets jusqu'au point d'arrivée.
Hébergement : Lodge. Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Temps de marche : 5 à 7 heures
Dénivelé : +1 200 m / -200 m.
Meta - Kyang (3 840 m)
Entrée dans la vallée reculée de Nar Phu, où le sentier s'enfonce progressivement au coeur des hautes montagnes. Depuis Meta, le chemin suit une piste étroite et accidentée longeant les parois d'une gorge profonde, offrant des vues spectaculaires sur des falaises abruptes et des sommets glacés imposants.
Plusieurs ponts suspendus sont franchis au-dessus de la rivière Phu Khola, tumultueuse, tandis que le sentier traverse des pâturages isolés de yaks et des abris saisonniers utilisés par les éleveurs. Le paysage devient progressivement plus aride et d'altitude élevée à mesure de l'approche de Kyang, ancien village khampa caractérisé par de vastes espaces ouverts et les ruines de constructions en pierre.
En l'absence de villages permanents sur cette section, l'itinéraire offre une véritable sensation de wilderness et de solitude au coeur de l'Himalaya.
Hébergement : Lodge. Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Temps de marche : 4 à 5 heures
Dénivelé : +500 m / -200 m.
Kyang - Phu (4 100 m)
Aujourd'hui, le sentier est jalonné de chortens bouddhistes et de pierres mani, témoignant du profond héritage spirituel de la région. La vallée se resserre progressivement jusqu'à atteindre la porte de Phu (Phu Gate), puis le chemin descend vers le lit de la rivière.
La visite se poursuit au monastère de Tashi Lhakhang, un site sacré considéré comme ayant été visité par Guru Rinpoche (Padmasambhava).
Hébergement : Lodge. Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Temps de marche : 3 à 5 heures
Phu - Mahendra Pul (3840 m) (Sartek Thrangu Gomba)
Départ de la journée par une descente à travers des gorges rocheuses, en traversant les petits villages d'éleveurs de Kyang et Jhunam. Le sentier continue jusqu'à un pont suspendu au-dessus de la Phu Khola, puis mène à Mahendra Pul, un lieu paisible au bord de la rivière, situé à proximité du monastère de Sartek Thrangu Gomba.
C'est un endroit idéal pour faire une pause et se reposer avant de poursuivre la marche en direction de Nar.
Hébergement : Lodge. Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Temps de marche : 3 à 5 heures
Dénivelé : +200 m / -700 m
Mahendra Pul - Village tibétain de Naar (4 200 m)
Aujourd'hui, le sentier suit une montée régulière à travers une vallée sèche et accidentée. En chemin, vous traversez des chortens colorés et des murs de mani, tout en profitant de superbes vues sur le Pisang Peak et le Kang Guru.
Arrivée au village traditionnel tibétain de Naar, situé au coeur de la vallée. Ce village est réputé pour sa riche culture, ses anciens monastères et le mode de vie ancestral soigneusement préservé par la population locale.
Hébergement : Lodge. Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Temps de marche : Environ 4 heures
Dénivelé : +600 m / 0 m.
Naar - Col de Kang La (5 313 m) - Ngawal (3 660 m)
Départ tôt le matin pour suivre le sentier qui monte progressivement en direction du col de Kang La. En chemin, vous traversez des prairies alpines, des passages rocheux et de petits cours d'eau.
Plus haut, le panorama s'ouvre sur de spectaculaires sommets himalayens et des glaciers lointains. L'ascension du col étant exigeante, il est recommandé d'avancer lentement et de faire des pauses si nécessaire.
Après avoir franchi le Kang La, une descente raide mène jusqu'à Ngawal, un village paisible aux maisons de pierre, offrant une atmosphère montagnarde calme et authentique.
Hébergement : Lodge. Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Temps de marche : Environ 10 heures
Dénivelé : + 1 250 m / -1 600 m
Ngawal - Braga Monastery (3519 m) - Manang (3542 m)
Après le petit-déjeuner, nous suivons un sentier panoramique en descente progressive. En quittant Ngawal, le chemin traverse des paysages alpins ouverts, parsemés de genévriers, de murs de mani et offrant de superbes vues sur l'Annapurna III et le Gangapurna.
Après environ 1h30 de marche, arrivée au village historique de Braga, qui abrite un monastère vieux de 600 ans, perché à flanc de falaise. Une courte visite est vivement recommandée pour son atmosphère spirituelle et ses vues remarquables.
Depuis Braga, le sentier devient facile et majoritairement plat, longeant la rivière Marsyangdi jusqu'à Manang, un village animé et une étape essentielle d'acclimatation sur le circuit de l'Annapurna.
Hébergement : Lodge. Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Temps de marche : Environ 4 heures
Dénivelé : +140 m / -273 m.
Manang - Ledar (4217 m)
Aujourd'hui, il s'agit d'une courte et facile randonnée destinée à favoriser l'acclimatation à l'altitude. Le sentier traverse un paysage désertique d'altitude, sec et rocheux, très différent des forêts et des prairies rencontrées auparavant.
En chemin, il est possible d'apercevoir des aigles, des marmottes, des yaks ainsi que des bharals (moutons bleus). Le rythme tranquille permet de profiter pleinement des panoramas montagneux et de se reposer avant la prochaine montée.
Hébergement : Lodge. Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Temps de marche : Environ 4 h 30
Dénivelé : +720 m / -56 m.
Ledar - Thorung Phedi (4500m), at the bottom of Thorong La
Aujourd'hui marque une autre étape courte mais importante sur le circuit de l'Annapurna. Cette randonnée vous rapproche du difficile col de Thorong La (5 416 m), l'un des plus hauts cols de trekking au monde.
Tout au long du parcours, vous profiterez de magnifiques panoramas sur les sommets enneigés, les rivières glaciaires et les paysages arides de haute altitude. Des montagnes emblématiques telles que le Thorong Peak (6 144 m) et le Khatung Kang (6 484 m) dominent l'horizon, ajoutant encore à l'intensité et à l'émotion de cette étape.
Hébergement : Lodge. Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Temps de marche : Environ 3 heures
Dénivelé : +380 m / -71 m.
Col de Thorong La (5 416 m) - Muktinath (3 760 m)
Départ très tôt le matin pour une montée progressive mais soutenue en direction du col de Thorong La Pass, l'un des plus hauts cols de trekking au monde (5 416 m).
Au sommet, vous trouverez des drapeaux de prières colorés, un stupa bouddhiste ainsi que des amas de pierres laissés par les randonneurs. Une pause permet de profiter de panoramas exceptionnels sur les montagnes enneigées et les vallées environnantes.
Après le passage du col, la descente est raide en direction de Chabarbu, à travers des prairies et une gorge profonde, suivie d'une légère remontée. Le sentier devient ensuite plus large à l'approche de Muktinath, un lieu sacré pour les bouddhistes et les hindous, réputé pour son ancien temple et ses sources naturelles considérées comme curatives.
Cette journée est exigeante, mais particulièrement marquante et symbolique.
Hébergement : Lodge. Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Temps de marche : Environ 8 heures
Dénivelé : +912 m / -1 691 m
Muktinath - Lupra (3 000 m) - Route vers Tatopani (1 200 m)
Aujourd'hui est une étape importante, avec une matinée passée dans la région du mont Dhaulagiri.
Après avoir quitté Muktinath, le sentier mène au petit village ancien de Lupra en évitant la route principale. Cette zone abrite certains des derniers monastères Bön, une tradition religieuse ancienne antérieure au bouddhisme.
Pour atteindre Lupra, vous descendez par un sentier raide jusqu'au lit de la rivière. De là, un trajet en jeep d'environ trois heures vous conduit à Tatopani, une ville animée située au bord de la rivière Kali Gandaki. Tatopani, qui signifie « eau chaude » en népalais, est célèbre pour ses sources thermales naturelles, où il est possible de se détendre moyennant un petit droit d'entrée d'environ 150 roupies.
N'oubliez pas d'emporter votre maillot de bain pour profiter pleinement de ce moment de détente.
Hébergement : Lodge.Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner et dîner
Transport : Environ 3 heures de jeep jusqu'à Tatopani
Temps de marche : Environ 5 heures
Dénivelé positif : +200 m
Tatopani - Pokhara
Nous conduisons ensuite jusqu'à Pokhara pour le déjeuner.
Vous pourrez ensuite découvrir librement la ville. Pokhara est une destination touristique majeure, réputée pour son grand lac, ses vues imprenables sur les montagnes et son atmosphère paisible. De nombreuses activités y sont proposées, telles que le canoë, le parapente ou encore de courtes randonnées dans les environs.
C'est une ville agréable, propre et idéale pour se détendre tout en profitant de la nature et des paysages himalayens.
Hébergement : Hôtel. Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner
Transport : Environ 4 à 5 heures de route en jeep jusqu'à Pokhara.
Pokhara - Katmandou
Après le petit-déjeuner, départ en direction de Kathmandu. Le trajet suit la route panoramique de la Prithvi Highway, offrant de beaux paysages de rivières, collines verdoyantes et villages traditionnels.
Ce voyage dure environ six à sept heures et marque la fin de votre aventure dans l'Himalaya. À l'arrivée à Katmandou, transfert à l'hôtel et installation.
Le reste de la journée est libre pour se reposer, faire quelques achats ou profiter une dernière fois de l'ambiance de la capitale népalaise.
Hébergement : Hôtel. Repas inclus : Petit-déjeuner, déjeuner
Transport : Environ 6 à 7 heures de route jusqu'à Katmandou
Katmandou - Journée Découverte & Souvenirs
Pour celles et ceux qui souhaitent profiter d'une journée de visite, cette excursion culturelle à la journée permet de découvrir l'essentiel de Katmandou : son histoire, sa spiritualité et son patrimoine artistique. Accompagnés par un guide culturel certifié, les visiteurs bénéficient d'explications claires et enrichissantes pour mieux comprendre l'âme unique de la vallée de Katmandou.
Itinéraire suggéré
(maximum trois sites dans la journée)
Le prix comprend
Tarifs par personne
Grand départ
Selon votre vol, transfert à l'aéroport.
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